Beland jij in relaties vaak in conflicten of trek je je juist terug omdat je je emotioneel gekwetst voelt? Vind je het lastig om helder na te denken over je eigen emoties en die van anderen, met spanningen of onbegrip als gevolg? Dit kan leiden tot somberheid, angst, en problemen in relaties. Mentalisation-Based Treatment (MBT) helpt je om beter te begrijpen wat er gebeurt in deze situaties, je emoties onder controle te houden en rustiger te reageren.
Voor wie is de therapie MBT geschikt?
MBT is specifiek ontwikkeld voor mensen die last hebben van een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS). Bij BPS ervaar je vaak intense, wisselende emoties, impulsieve acties, een sterke angst om verlaten te worden en moeite om stabiele relaties te onderhouden. MBT is effectief voor mensen die worstelen met het reguleren van hun emoties en klachten ervaren als:
- Problemen met relaties
Zoals conflictueuze relaties, verlatingsangst of juist moeite om dichtbij anderen te komen. - Stemmingswisselingen en impulsiviteit
MBT kan helpen bij het beter reguleren van je emoties, zodat stemmingswisselingen minder heftig worden. - Angst en depressie
Deze klachten kunnen voortkomen uit moeite met het begrijpen van je eigen gevoelens en gedachten, en die van anderen. MBT biedt handvatten om dit inzicht te verbeteren.
Wil je weten of Mentalization-Based Treatment geschikt voor je is?
Wat is Mentalization-Based Treatment (MBT)?
Mentalization-Based Treatment (MBT) is een therapievorm die je helpt om beter te begrijpen wat er in je eigen gedachten en gevoelens omgaat en in die van anderen. Het vermogen om dit te doen wordt mentaliseren genoemd. Bij Praktijk LIGT. helpen we je om stap voor stap beter te leren mentaliseren. Het belangrijkste doel van MBT is het ontwikkelen van meer inzicht in je eigen gedachten en gevoelens, maar ook die van anderen.
Mentalisation-Based Treatment helpt je om beter te begrijpen wat er gebeurt in deze situaties, je emoties onder controle te houden en rustiger te reageren.
Hoeveel MBT-behandelingen heb ik nodig?
Na vijf Mentalization-Based Treatment sessies evalueren we samen of de behandeling past bij jouw hulpvraag. Daarna beslissen we hoe we verder gaan. Na tien sessies volgt opnieuw een evaluatie om te bepalen of de therapie kan worden afgerond.
Werkwijze MBT-therapie bij Praktijk LIGT. in Almelo
In een intakegesprek bespreken we je klachten en onderzoeken we of MBT geschikt is voor jou. Dit gesprek helpt om duidelijk te krijgen wat jouw doelen zijn en hoe we je het beste kunnen ondersteunen in je behandeling.
Tijdens de behandeling gaan we samen momenten onderzoeken waarop je problemen ervaart bijvoorbeeld wanneer emoties hoog oplopen of je je afgewezen voelt. We werken eraan om deze momenten te herkennen en ze samen beter te begrijpen.